Cara atau Tips Mengatasi Flu Atau Pilek Secara Alami

Influenza atau yg lebih dikenal dengan flu adalah infeksi virus yg terjadi pada alat pernafasan seperti hidung, tenggorokan & paru - paru, sehingga mempengaruhi kerja hidung, tenggorokan & yang paling jarang terjadi, paru-paru anda. Penyakit Flu dapat dengan mudah mudah menular & menyebar dari satu orang ke orang lain dengan melalui berbagi cara seperti berbagi minuman, berbagi alat makan, kontak langsung, juga batuk & bersin. (Kuman flu tidak peduli apakah mereka menyebar melalui sentuhan ataupun udara, asalkan mereka dapat masuk ke dalam tubuh anda). Jadi, anda harus hati-hati dengan virus ini!

Cara / Tips Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami

Penyebab Utama Penyakit Flu atau Pilek

Influenza (Flu) adalah jenis penyakit menular yg disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yg biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu badan menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, sakit kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan / lelah & rasa tidak nyaman secara umum.

Cara Mengobati Penyakit Flu atau Pilek

Nah, setelah kita mengeahui apa saja hal yg dapat menyebabkan flu, sekarang waktunya Saya berbagi tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 10 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami :

1. Perbanyak Minum Air Putih

Mengapa harus minum air puith? Jawabannya simple, karena air putih memang mempunyai segudang manfaat yg diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan anda bersih dari kuman yg bisa menyebabkan flu.

2. Konsumsi Minuman Hangat

Selain dengan memperbanyak minum air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yg hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, akan ada banyak cairan yg terbuang melalui ingus, ludah & keringat. Maka dari itu, sangat disarankan agar anda banyak minum air. Tujuannya untuk mengganti cairan tubuh yg hilang. Mengapa harus air hangat? Karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet / Tersumbat, mencegah dehidrasi & melegakan tenggorokan yg terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

3. Istirahat Total

Kondisi tubuh yg lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah & flu akan menyerang saat kondisi tubuh yg sistem kekebalannya melemah. Maka dari, sangat disarankan untuk anda melakukan istirahat total & berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh anda menjadi kembali seperti seharusnya.

4. Berkumur

Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? Tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan. Cobalah berkumur dengan air hangat yg dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.

5. Mandi dengan Air Hangat

Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat, tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.

6. Terapi Uap Tradisional

Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yg dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom, Gunakan handuk menutupi kepala Anda & tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.

7. Gunakan Aroma Mentol / Mint

Menggunakan aroma mentol atau mint adalah salah satu cara dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsem di dekat lubang hidung, tenggorokan & dibagian dada anda.

8. Campuran Madu & Jahe

Semua orang pasti sudah tahu madu. Selain rasanya yg enak, madu ini juga kaya akan manfaat yg diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut & campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaallah flu anda akan sembuh.

9.  Konsumsi Cabai / Makanan yg Mengandung Cabai

Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yg terkandung dalam cabai yg dipercaya & sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yg mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe :D

10. Konsumsi Rempah-rempah yg Rasanya Hangat

Anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yg rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi. Atau bisa juga semua rempah - rempah berikut di satukan & direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.

11. Konsumsi Buah & Sayuran

Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin & mineral sangat diperlukan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh & membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Contohnya seperti dengan mengkonsumsi buah jeruk.

12. Gunakan Aroma Bawang

Bawang yg selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah - rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang - Bawangan ( Bawang daun, Bawang merah, Bawang putih ) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan & membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung & hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba!

Nah, itulah Cara / Tips Mengatasi Flu Atau Pilek Secara Alami. Isi dari artikel ini mungkin hanya sebagai Cara atau Tips, jika sakit berlanjut hubungi dokter hehe. Mudah - mudahan tips ini dapat bermanfaat bagi anda. Terima kasih